中山桥灯心理咨询服务中心是中山市一家有资质的心理咨询服务总站，主持专家柳召霞：13680136358.
此工作室筹备于1998年，创建于2003年，向社会提供心理咨询服务22年。
桥灯心理工作室提供各种不良情绪的咨询辅导服务，内容包括：烦恼、恐惧、焦虑、强迫，考试压力、疑病问题、青少年心理问题，婚姻家庭，职业压力、情感问题、亲子教育、自卑烦恼、回避生活、情绪低落、无价值感、情感迷宫，迷茫、无助、痛苦像灯，桥灯为你点亮一盏心灵明灯，帮助千余名求助者驱走黑暗，摆脱困顿。为企事业单位，学校，医院做团体辅导八百多节，深受好评。
本机构还培养心理咨询师执业技术，训练实际操作技术。内容：绘画技术、沙盘技术、意象对话技术、简快疗法技术等，催眠技术，卡牌和游戏技术，培养实战型心理咨询师。
手持咨询师证件者，心理咨询爱好者，实现做优秀咨询师梦想的老师，可以前来本站报名。
联系电话：13680136673
柳召霞，国家二级心理咨询师，催眠师，沙盘分析师，绘画分析疗愈师。也是一位清华学子的母亲，从事心理咨询专业26年。毕业于中国科学院心理研究所。中学高级教师，市级教育局心理健康教育教研员。40年的教育教学和心理疏导历程，心理咨询和家庭教育经验丰富，在公共场所讲心理讲课上千节，做案例千余，特别擅长抑郁症，各种神经症心理康复疏导，精神病康复训练；还擅长青少年心理成长、婚姻家庭、情绪情感，职业压力咨询。咨询案例卓有成效，深受广大市民好评。
在生活的旅途中，我们都可能遭遇心灵的迷雾，感到迷茫、焦虑或疲惫。中山桥灯心理咨询，如同黑暗中的明灯，为您照亮心灵的归途。
一、家长过度呵护孩子的害处
（一）孩子独立性差
过度呵护使得孩子失去了许多自己动手做事的机会。例如，孩子已经到了可以自己穿衣吃饭的年龄，家长却总是代劳。这样孩子在进入幼儿园或者小学后，可能连基本的生活自理能力都没有，像不会自己系鞋带、整理书包等。他们习惯于依赖家长，在面对需要独立完成的任务时，会表现出退缩、无助的情绪。
在心理上，孩子也难以独立思考和做决策。因为家长总是为他们安排好一切，他们没有机会去尝试自己解决问题，导致长大后可能在选择职业、伴侣等重要人生决策时，也缺乏主见，过度依赖他人的意见。
（二）孩子抗挫折能力弱
过度呵护的孩子很少经历挫折和失败。例如，在孩子玩游戏输了或者参加比赛没有获得名次时，家长立刻安慰，甚至为孩子找借口。这样孩子在面对真正的困难时，往往会不知所措。他们可能会因为一次小小的失败而情绪崩溃，比如考试成绩不理想就陷入极度的沮丧，甚至可能产生厌学情绪。
由于没有在挫折中锻炼出坚韧的意志品质，孩子在进入社会后，一旦遭遇职场挫折、人际关系挫折等，很容易一蹶不振，难以从失败中站起来重新开始。
（三）社交能力发展受阻
家长过度呵护可能导致孩子在社交场合中表现得过于胆小、内向。比如，家长总是担心孩子在外面会受到欺负，不让孩子和其他小朋友一起玩耍。孩子长期处于这种被保护的状态，缺乏与同龄人交往的经验，不知道如何与他人沟通、合作和分享。
在集体活动中，过度呵护的孩子可能会表现得不合群。例如，在幼儿园的小组游戏中，他们可能因为不熟悉与同伴互动的规则，而无法融入集体，影响他们的社会交往能力和人际关系的建立。
（四）孩子自我认知偏差
过度呵护容易让孩子形成过高的自我认知。因为家长总是对孩子过度夸赞，孩子可能会认为自己无所不能，产生一种不切实际的优越感。例如，孩子在学校的活动中，稍微表现出一点优势，家长就大肆表扬，孩子可能会忽视自己的不足，不能正确认识自己的真实水平。
当孩子进入一个更具挑战性的环境，如和更优秀的同学竞争时，他们可能会因为无法接受自己不是最好的这一事实，而产生心理落差，甚至怀疑自己的能力，对自尊心造成打击。
二、疏导家长的方法
（一）沟通交流
倾听家长的想法：首先要让家长感受到自己是被理解的。可以通过聊天的方式，引导家长说出他们过度呵护孩子的原因。比如有些家长可能是因为自己小时候经历过一些困难，不希望孩子也遭受同样的痛苦；或者是受到周围人的影响，觉得只有时刻保护孩子才是对孩子好。在家长倾诉的过程中，认真倾听并给予回应，让他们知道你在关注他们的感受。
分享专业知识和案例：以温和、耐心的语气向家长介绍过度呵护孩子的危害。可以引用一些教育专家的观点，比如著名教育家蒙台梭利就强调孩子的独立性培养的重要性。同时，结合实际案例进行说明，比如讲述一些因为过度呵护导致孩子长大后无法适应社会生活的真实故事。这些案例可以从教育类书籍、新闻报道或者自己的教育经验中获取。
（二）提供建议
培养孩子独立性的方法：给家长提供一些具体的、可操作的方法来培养孩子的独立性。例如，根据孩子的年龄制定相应的家务清单，让孩子参与家庭事务。像对于 4 - 5 岁的孩子，可以让他们帮忙摆放餐具、收拾玩具；对于 6 - 7 岁的孩子，可以让他们尝试自己洗小袜子、帮忙扫地等。同时，在孩子遇到问题时，鼓励他们先自己思考解决办法，家长可以在旁边给予适当的指导，而不是直接替孩子解决。
增强孩子抗挫折能力的措施：建议家长可以和孩子一起玩一些有挑战性的游戏，如棋类游戏。在游戏过程中，让孩子体验输赢的感觉，并且引导孩子正确面对失败。当孩子遇到挫折时，教会孩子积极的自我对话，比如 “我虽然这次没做好，但是我可以努力下次做好”。同时，鼓励家长在孩子遇到困难时，不要立刻伸出援手，而是给孩子一定的时间和空间去尝试克服困难。
提升孩子社交能力的策略：鼓励家长多带孩子参加社交活动，如社区的亲子活动、小朋友的生日聚会等。在活动前，和孩子一起讨论一些社交技巧，比如如何主动和别人打招呼、如何分享玩具等。同时，教导家长要给孩子足够的信任，让孩子在社交场合中能够自由地表达自己，不要过度干涉孩子的交往过程。
寒假，这个本应充满欢乐与自由的时光，却被堆积如山的作业无情地笼罩。每天清晨，当阳光轻柔地洒进房间，我却无心欣赏这美好的景致。望着书桌上那厚厚的一摞作业，语文的作文、数学的习题、英语的背诵，还有政史地生的各种练习册，仿佛一座沉甸甸的大山，压得我喘不过气来。
催眠在一定程度上可以帮助缓解高考压力，但其效果因人而异，且通常需要与其他方法配合使用。以下是具体分析：
原理：催眠是通过引导进入一种放松且专注的状态，帮助个体绕过意识层面的抵抗，直接与潜意识沟通。在这种状态下，催眠师可以给予积极的暗示，帮助考生缓解紧张情绪，改变对压力的认知和反应方式，增强心理韧性和应对能力。例如，通过暗示让考生相信自己已经做好了充分的准备，能够应对高考的挑战，从而减轻焦虑感。
优势：催眠可以深入潜意识，对一些考生内心深处的恐惧、担忧等负面情绪进行调整，从根源上缓解压力。而且，催眠过程中的深度放松能够让身体和大脑得到充分的休息，快速恢复精力，改善因压力导致的失眠、注意力不集中等问题，使考生在备考和考试时能保持更好的状态。
局限：催眠的效果依赖于考生的受暗示性程度以及催眠师的专业水平。如果考生受暗示性较低，可能无法进入深度催眠状态，从而影响效果。另外，高考压力的产生源于多方面，如学习任务重、家长期望高、竞争激烈等，催眠虽然能缓解情绪，但无法直接解决这些现实的任务重的问题。
所以，催眠可以作为缓解高考压力的一种辅助手段，但不能完全依赖它来解决高考压力问题。考生还需要结合其他方法，如合理安排学习时间、适度运动、与家人朋友交流等，共同应对高考压力。
桥灯心理室：绘画心理分析，是在非常轻松的氛围中，求助者不是主观控制的情况下，很随意的绘画出的画，会投射出潜意识的内容。心理师通过这些内容判断求助者问题的性质，严重程度。然后制定计划，再处理这些问题。
绘画心理疗愈具有多方面的作用，主要包括以下几点：
· 表达与宣泄情绪：绘画是一种非语言的表达方式，能够帮助人们将内心难以用言语描述的情绪、情感和体验通过色彩、线条、形状等元素表达出来，起到释放压力和情绪宣泄的作用，从而缓解心理压力和焦虑。例如，一个人经历了重大创伤后，可能无法用语言来讲述自己的痛苦，但可以通过绘画出黑暗、扭曲的画面来展现内心的挣扎。
· 促进自我探索与认知：在绘画过程中，人们可以更深入地探索自己的内心世界，发现自己潜在的情感、需求和冲突。通过对绘画作品的分析和反思，能帮助个体更好地认识自己的性格特点、思维模式以及行为习惯，增强自我认知和自我理解。比如，一个总是在绘画中使用明亮色彩的人，可能内心充满阳光和积极向上的力量；而习惯用灰暗色调的人，可能正在经历一些内心的困扰或情绪的低谷。
· 缓解焦虑和压力：专注于绘画可以让人们进入一种放松的状态，暂时忘却外界的烦恼和压力。绘画的过程能够帮助人们转移注意力，使身心得到舒缓，从而减轻焦虑和紧张情绪，起到放松和镇静的效果。研究表明，当人们沉浸在绘画创作中时，大脑会分泌内啡肽等神经递质，这些物质有助于改善情绪，让人产生愉悦感和满足感。
· 修复心理创伤：对于经历过创伤的个体，绘画心理疗愈可以提供一个安全的空间，让他们在不受评判的环境中重新审视和处理创伤事件。通过绘画，他们能够逐渐面对和接纳自己的创伤经历，将负面情绪转化为积极的力量，促进心理的修复和愈合。例如，在遭受自然灾害或暴力侵害后，受害者可以通过绘画来表达自己的恐惧、悲伤等情绪，逐渐走出创伤的阴影。
· 提高沟通与社交能力：绘画作品可以作为一种沟通的媒介，帮助人们更好地与他人交流和互动。在团体绘画治疗中，成员之间可以通过分享和讨论彼此的作品，增进相互之间的理解和信任，提高沟通能力和人际交往技巧。同时，绘画也能够促进家庭关系的和谐，例如家长和孩子一起绘画，能增强亲子间的情感连接，改善亲子关系。
· 激发创造力和想象力：绘画是一种创造性的活动，需要运用想象力和创造力来构思和表现画面。在绘画心理疗愈过程中，人们可以摆脱现实的束缚，自由地发挥想象，创造出独特的艺术作品。这种创造力和想象力的激发不仅有助于艺术表达，还能延伸到生活的其他方面，提升解决问题的能力和创新思维.
桥灯心理师认为，孩子青春期逆反，不能任其发展，这样会对他的人格形成有很大影响。
青春期孩子出现逆反心理是很常见的现象，以下是一些进行心理疏导的方法：
建立良好沟通
创造开放氛围：家长要创造一个宽松、开放的家庭环境，让孩子感受到无论说什么都不会被批评或指责。比如可以定期开展家庭会议，让每个人都有机会表达自己的想法和感受。
倾听孩子想法：当孩子表达自己的观点时，家长不要急于打断或反驳，要用眼神、点头等方式给予关注，让孩子感受到被尊重。例如孩子说不想上学，要先问清楚原因，而不是直接说 “不行”。
分享自身经历：家长可以适当地分享自己在青春期时的类似经历和感受，让孩子知道逆反是一个正常的阶段，同时也能拉近与孩子的距离。比如家长可以说自己曾经也和父母有过矛盾，后来是怎么解决的。
尊重孩子的独立意识
给予自主空间：在合理范围内，让孩子有自主决策的权利，如选择自己的穿着风格、安排学习和娱乐时间等。例如孩子喜欢某种音乐风格或服饰风格，只要不是过于出格，家长应予以尊重。
尊重个人隐私：不随意翻看孩子的日记、信件或手机，给孩子一定的隐私空间。如果发现孩子有异常行为，要通过沟通的方式了解情况，而不是通过侵犯隐私的方式。
肯定孩子的努力：当孩子在学习、生活中取得进步或做出努力时，要及时给予肯定和鼓励。可以具体指出孩子做得好的地方，让孩子知道自己的努力是被认可的。
引导情绪管理
帮助识别情绪：教孩子认识不同的情绪，让他们能够准确地表达自己的感受。可以通过情绪卡片、故事等方式，让孩子了解愤怒、悲伤、快乐等情绪的特点和表现。
培养情绪调节方法：教给孩子一些调节情绪的方法，如深呼吸、运动、听音乐、写日记等。当孩子情绪激动时，引导他们先离开现场，找一个安静的地方进行深呼吸，让自己平静下来。
树立榜样：家长在面对压力和情绪时，要以积极、理性的方式应对，为孩子树立良好的榜样。孩子会从家长的行为中学习到如何处理情绪和解决问题。
设定合理规则
明确规则：与孩子一起制定家庭规则，明确什么是可以做的，什么是不可以做的。规则要具体、清晰，便于孩子理解和遵守。例如规定晚上十点前必须睡觉、做完作业才能看电视等。
解释规则的意义：在制定规则时，要向孩子解释为什么要制定这样的规则，让孩子明白规则是为了保护他们的安全和健康，促进他们的成长。
灵活执行规则：规则不是一成不变的，要根据孩子的实际情况和成长阶段进行适当调整。如果孩子有特殊情况，如生病、参加重要活动等，可以适当放宽规则。
寻求专业帮助
咨询心理医生：如果孩子的逆反心理非常严重，已经影响到了日常生活和学习，家长可以考虑带孩子去咨询心理医生，进行专业的评估和干预。
参加家长培训课程：家长也可以参加一些关于青春期孩子教育的培训课程，学习更多的教育方法和心理知识，提升自己的教育能力。
多方配合，营造一个适合孩子成长的环境，这样孩子就不会逆反了。
什么是抑郁症，抑郁症的表现有哪些。
抑郁症是一种心情低落为主的心理类疾病，常见表现有情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能障碍、不良躯体症状等。
抑郁症简介：
抑郁症，又称抑郁障碍，主要临床特征为显著且持久的心境低落，属于心境障碍的一种。
抑郁症的表现：
1、情绪低落：抑郁症会出现情绪低落。患者常常感到悲观、绝望、自卑、痛苦，对一切缺乏兴趣。严重者，会出现消极的自杀念头、自杀行为。
2、思维迟缓：抑郁症会出现思维迟缓，反应比较迟钝，说话减少，严重者会出现无法顺利交流的情况。
3、意志活动减退：抑郁症会出现意志活动减退，生活被动、疏懒，没有动力和欲望去做任何事情。不愿意社交、做家务，甚至不愿意去上班。
4、认知功能障碍：抑郁症会出现认知功能障碍。患者会有注意力不集中、记忆力下降、反应时间延长、学习困难、眼手协调能力减退等症状。
5、不良躯体症状：抑郁症会出现睡眠障碍、食欲下降、体重下降、胸闷气短、性欲减退、闭经等不良躯体症状。
抑郁症注意事项：
1、多进行户外活动，进行感兴趣的体育锻炼。
2、尽量避免独处，多参加亲朋好友组织的活动。
3、不熬夜，养成规律的作息习惯。
4、去医院就诊，配合医生进行心理治疗。
晚上临睡前
清晨醒来后
午后安静时
如果孩子没有朋友，可以这样帮助他。
先和孩子沟通，了解他内心的想法。比如问问孩子是因为害羞，还是和其他小朋友发生过矛盾而没有朋友。
可以鼓励孩子参加集体活动，像学校的社团、社区的儿童活动。比如孩子喜欢绘画，就给他报名绘画社团，在那里能接触到有共同爱好的伙伴。
教孩子一些社交技巧也很重要，例如学会分享、倾听和表达。在家可以和孩子模拟社交场景，让他学会主动和别人打招呼，大方地和别人分享自己的小零食等。
如果有可能，还可以邀请孩子同学或者邻居家的小孩到家里玩，让孩子在熟悉的环境中建立友谊。
中山桥灯心理室：婚姻当中必须有粘合剂。
桥灯心理咨询中归纳了的经验。婚姻中的粘合剂是指能够增强夫妻之间情感联系、维持婚姻关系稳定的因素，通常包括以下几个方面：
爱与感情
爱情：夫妻之间深厚的爱情是婚姻的基石，它包含了对彼此的喜爱、欣赏、尊重和关心。这种情感上的吸引和眷恋能让夫妻在面对困难和挑战时，依然相互支持，不离不弃。
亲情：随着时间的推移，夫妻之间的感情会逐渐融入亲情的成分。彼此成为对方生活中不可或缺的家人，这种亲情般的联系会让婚姻关系更加稳固和持久。
信任与尊重
信任：夫妻之间相互信任是婚姻稳定的重要保障。双方相信彼此的忠诚、诚实和能力，在生活中能够坦诚相待，不互相猜疑，给对方足够的空间和自由，从而营造出一种安全、稳定的婚姻氛围。
尊重：尊重对方的个性、价值观、兴趣爱好和选择，是婚姻中不可或缺的要素。夫妻之间能够认真倾听对方的意见和想法，不轻易批评指责，而是以平等、包容的态度对待彼此，有助于建立起良好的沟通和互动模式。
沟通与理解
沟通：良好的沟通是解决婚姻中各种问题的关键。夫妻之间能够坦诚地交流自己的感受、需求和想法，分享生活中的喜怒哀乐，及时化解矛盾和误解，增进彼此的了解和感情。
理解：理解是沟通的深化，夫妻双方能够站在对方的角度看问题，体会对方的处境和心情，对彼此的不足和困难给予宽容和支持，在生活中相互迁就，共同成长。
共同目标与责任
共同目标：夫妻双方拥有共同的生活目标，如为了家庭的经济稳定而共同努力工作，为了子女的教育和成长携手付出，为了实现家庭的幸福和美满共同规划未来等。共同目标能让夫妻心往一处想，劲往一处使，增强婚姻的凝聚力。
家庭责任：在婚姻中，夫妻双方都承担着相应的家庭责任，如照顾子女、赡养老人、家务劳动等。双方能够各司其职，共同为家庭的和谐与发展贡献力量，在履行责任的过程中，增进彼此的感情和对家庭的归属感。
包容与妥协
包容：每个人都有自己的缺点和不足，在婚姻中，夫妻双方需要相互包容，接纳对方的不完美。不斤斤计较，不吹毛求疵，以宽容的心态对待对方的过错和失误，能够让婚姻关系更加和谐。
妥协：在婚姻生活中，夫妻之间难免会有意见不合的时候，这就需要双方学会妥协。在一些非原则性问题上，适当放弃自己的观点和利益，以维护婚姻的整体利益和和谐氛围，是婚姻长久的智慧。
建议有婚姻情感问题的夫妇，可以联系中山桥灯心理咨询中心，获得更多的认知和解决问题的方法。