高考前还玩游戏：利弊分析与应对策略

一、高考前玩游戏现象概述

高考，作为人生中的重要转折点，承载着无数学子的梦想和期望。在这个关键时期，大部分学生都在争分夺秒地复习备考，但也有部分学生依然会选择玩游戏。有些学生是因为长期的游戏习惯难以在高考前突然改变，而有些则是想通过游戏来缓解高考带来的巨大压力。例如，在一些班级中，即使临近高考，仍有个别同学会在课间或者回家后玩上一会儿手机游戏。这种现象引起了家长、老师和社会的广泛关注，大家对于高考前玩游戏这一行为的看法褒贬不一。

二、高考前玩游戏的负面影响

分散复习精力

高考前的时间分秒必争，每一分钟都应该充分利用来复习知识。然而，玩游戏会让学生的注意力从学习转移到游戏上。以一款热门的竞技游戏为例，玩家在游戏过程中需要高度集中精力去思考策略、操作角色，一场游戏可能就会花费半个小时甚至更久。在这段时间里，学生无法专注于复习，原本可以用来巩固知识点、做练习题的时间就被浪费了。而且，游戏结束后，学生的思维也很难迅速从游戏的情境中转换到学习状态，导致后续的复习效率也大打折扣。

影响身体健康

长时间玩游戏往往会导致学生熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和休息。在高考前，学生的身体需要保持良好的状态来应对高强度的学习和考试。如果因为玩游戏而熬夜，第二天就会感到疲倦、困倦，大脑反应迟钝，思维敏捷度下降。长期如此，还可能会引发一系列身体问题，如头痛、视力下降等。而在高考考场上，身体状态不佳很可能会影响学生的发挥，导致考试成绩不理想。

扰乱考试心态

游戏的结果具有不确定性，可能会赢，也可能会输。如果在高考前玩游戏输了，尤其是对于心态比较敏感的学生来说，很容易产生沮丧、焦虑等负面情绪。这些情绪会延续到考试中，使学生在考场上无法保持平静的心态，从而影响考试的发挥。比如，有的学生原本在高考前玩游戏是为了放松，但因为一场游戏的失败而心情低落，第二天考试时就无法集中精力，甚至出现紧张、慌乱的情况，导致考试成绩不尽如人意。

三、高考前玩游戏的积极作用

缓解心理压力

高考带来的压力是巨大的，很多学生在备考过程中会感到焦虑、紧张。对于一些平时就喜欢玩游戏的学生来说，适当玩游戏可以成为一种有效的减压方式。游戏可以让他们暂时忘却高考的压力，沉浸在游戏的世界中，放松身心。例如，一些休闲类的小游戏，如消消乐、连连看等，不需要花费太多的精力和时间，玩上几分钟就可以让学生的心情得到舒缓。就像一位学长分享的经验，他在高考前几天适当玩了一些竞技场游戏，通过游戏中的竞争和挑战，释放了自己的压力，最后考上了重点大学。

调整考试心态

以游戏的心态去面对高考，能够让学生更加轻松地应对考试。正如易中天建议考生“以游戏的心态去考试”，他还以科幻小说《安德的游戏》为例，书中十二岁的孩子安德在不知道是真正战争的情况下，一直以为是游戏，从而能够放松状态，最终完成了指挥战争的任务。在高考前玩游戏，可以让学生在潜意识里将高考也视为一场“游戏”，减少对考试的恐惧和紧张感，以更加平和的心态去迎接考试。

四、不同情况下高考前玩游戏的可行性分析

平时成绩稳定的学生

对于平时成绩很强很稳定、拔尖的学生来说，高考前适当玩游戏可能不会对他们造成太大的影响。因为他们已经具备了扎实的知识基础和良好的学习习惯，即使在高考前玩一会儿游戏，也不会影响他们对知识的掌握和运用。而且，他们的心态相对比较成熟，能够较好地控制自己玩游戏的时间和情绪。例如，有些学霸在高考前三天晚上，如果觉得需要放松，会选择玩一些简单的游戏来缓解压力，而第二天依然能够以饱满的精神状态去参加考试。

心态不稳定的学生

然而，对于心态不是特别好、比较容易受影响的学生来说，高考前玩游戏可能就不是一个明智的选择。这类学生在玩游戏时，很容易因为游戏的结果而产生情绪波动，进而影响到考试的心态和状态。比如，有的学生原本就对高考感到紧张和焦虑，玩游戏输了之后会更加沮丧和不安，这种负面情绪会一直持续到考试中，导致考试发挥失常。

自制力较差的学生

自制力不好、对游戏时间不能把握好度的学生，也不建议在高考前玩游戏。他们可能会因为沉迷于游戏而无法自拔，花费大量的时间在游戏上，从而耽误了复习。例如，有些学生原本计划只玩半个小时游戏，但由于缺乏自制力，玩了一个小时甚至更久，导致复习计划被打乱，影响了学习进度和效果。

五、家长应对孩子高考前玩游戏的策略

了解孩子玩游戏的目的

当发现孩子在高考前还玩游戏时，家长首先要了解孩子玩游戏的目的。每个孩子玩游戏都有不同的出发点，可能是因为无聊想打发时间，也可能是心情难过需要发泄，或者是最近太累需要放松。家长要善于观察孩子的内心，与他们进行沟通，了解他们的真实想法。比如，家长可以在一个轻松的氛围中，和孩子聊一聊为什么喜欢玩游戏，最近是不是学习压力太大了等。

帮助孩子确立未来的目标

在了解孩子玩游戏的原因后，家长可以委婉地指出沉迷于游戏的诸多弊端。除了影响学习成绩外，长时间玩游戏还会对身体健康造成不良影响，如视力下降、颈椎疼痛等。同时，家长要询问孩子以后长大了想干什么，然后循循善诱，引导孩子认识到只有通过学习才能实现自己的理想。例如，家长可以和孩子一起探讨未来的职业规划，让孩子明白高考对于实现自己目标的重要性。

培养孩子其他兴趣爱好

孩子的成长阶段应该是丰富多彩的，除了学习和游戏，还有很多其他有趣的事情可以做。家长可以鼓励孩子培养其他兴趣爱好，如阅读、绘画、游泳、爬山等。当孩子找到了自己感兴趣的事物时，就会逐渐转移对游戏的注意力。比如，家长可以在周末带孩子去图书馆看书，或者一起参加户外运动，让孩子在这些活动中体验到乐趣和成就感。

多陪伴孩子

许多高三孩子沉迷游戏是因为情感需求无法得到满足，内心空虚、孤单。因此，家长要多陪伴孩子，用爱和关心填满他们的内心。家长可以在孩子学习之余，和他们一起聊聊天、看看电影，关心他们的学习和生活情况。让孩子感受到家庭的温暖和支持，从而减少对游戏的依赖。

六、学生自身如何正确对待高考前玩游戏

自我评估与选择

学生自己要对自己有一个清晰的认识，评估自己是否适合在高考前玩游戏。如果自己平时心态比较稳定，能够合理控制玩游戏的时间和情绪，那么可以适当玩一些游戏来放松身心。但如果自己容易受到游戏结果的影响，或者自制力较差，那么就应该尽量避免玩游戏。例如，学生可以在心里问自己，如果玩游戏输了，会不会影响自己的心情和学习状态，如果答案是肯定的，那就不要玩游戏。

合理安排游戏时间

如果决定在高考前玩游戏，学生一定要合理安排游戏时间。不能因为玩游戏而耽误了复习和休息。可以制定一个详细的时间表，规定自己每天玩游戏的时间不超过一个小时，并且只能在完成学习任务之后玩。比如，学生可以在晚饭后休息的时间玩一会儿游戏，但到了规定的时间就必须停止，然后继续复习或者休息。

选择合适的游戏类型

在高考前，学生应该选择一些轻松、休闲的游戏，避免选择过于激烈、容易让人沉迷的游戏。像一些单机小游戏、益智类游戏等，既能起到放松的作用，又不会花费太多的时间和精力。例如，学生可以选择玩一些简单的拼图游戏、数独游戏等，这些游戏可以在短时间内让学生放松大脑，缓解压力。

总之，高考前玩游戏有利有弊，学生和家长都应该根据实际情况做出正确的选择。学生要以高考为首要目标，合理安排自己的时间和活动，确保在高考中能够发挥出自己的最佳水平。家长也要给予孩子足够的理解和支持，帮助他们度过这个关键时期。