艾桥心理师:关注高考生的心理健康

2020-09-15

 高考,人们常说:“高考是人生的转折点。”也有人说:“高考是成功的基石”,经过了炼狱般的磨练,人就成熟了,也知道了经过苦中苦,才能换来人上人。这仿佛告诉我们高考决定了人生。等待的家长们,个个盼望着孩子,通过高考成龙成凤。——Psy525.cn
    在这样的社会氛围中,高考生开始怀着彷徨,畏惧,忧虑的心情,走进了高三。曾几何时,每当孩子们仰望着高三,这个神秘而又陌生的神圣境地,总是让他们有一种敬畏的感觉。当他们进入高三后,才觉得“高三就是高山”,需要抓住一条信念的绳索,努力向上攀登;它又像是帆船,只要设定一个目标,紧抓住理想的船桨,定能戮穿它虚幻的外衣,领略它神圣的美景;它又像是沙漠,枯荒,严酷;它又像是谷地,孤寂,无聊。
    考生在这样的压力下,高考生是怎样的心态呢?大势所趋,当然“拼了”!拼了就会产生压力,压力大了就会有负性情绪,负性情绪就会导致发挥异常,不能考出好成绩。理想的大学就会成为泡影,不能上名牌大学,就不能找上好工作,后果难以设想。
    明年高考,今年备战,这几乎是所有中国父母和子女都要面对的一项大事。精神卫生中心心理专家李玉焕介绍说,有一项考前考生心理调查研究的结果表明:90.4%的考生害怕考不好让父母失望;79.3%的考生认为高考是人生大事因而备考应考十分紧张;77.1%的考生对高考信心不足,并有自卑心理;76.8%的考生注意力不集中;75%的考生烦恼、焦虑。
    小Z:“高考前一模就要来临了,我就开始慌了,本来估计可以考580分,但有几个同学冲到前面去了,我就有压力了,如果只能考540分,那我就无法面对自己了”。于是感到心慌,失眠,上课注意力不集中,也不想和同学交流,刚到疲劳,没有力气。
    他出现了高考综合症状。
    有办法处理吗?
    高考备战    综合症状是心理问题,一旦发现考生出现这样的问题,立即寻求心理师帮助,千万不要认为:忍一忍,扛一扛就能过去。其实在心理师那里,会有很多除了谈话以外的更好的心理疏导技术,可以解决高考生的心理不健康问题,比如:压力,焦虑,烦恼,抑郁,疲劳,注意力不集中,感情问题干扰,人际关系问题影响等。
    放松技术就是心理师常用的一种减压技术。考生在安全的,保密的工作室里,由心理师老师引导,使其放松身心,同事清除压力,减轻疲劳。
    联系电话:13031316656.地址:伊宁市四川路江南春晓北门西侧第四家-艾桥心理咨询中心。525心理网

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